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No.3 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/07/20 16:41:44
鶏そぼろ丼
麻婆豆腐丼
サラダうどん
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No.2 自分を超える挑戦をしよう
25/07/20 16:35:32
油揚げと厚揚げでかさ増しは良く使う。子供は厚揚げとか好きじゃないから肉の方を食べるけど、親は味の染みたお揚げ食べてる。
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No.1 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/07/20 14:26:05
とにかくgあたり安価な野菜を多用、魚肉も同様、味付け変化で飽きさせない
じゃないの？
キャベツ
もやし
人参
ジャガイモ
鶏胸肉
豚こま
サバ
いわし
あじ
あんまりやりたくないけど、炭水化物多めだと安上がりだよね
麺とか丼とか
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