２社続けてハズレの職場だった　退職理由どうすれば…

パート、半年間で2社続けてハズレの職場だった。
1社目→人が最悪すぎて無理だった。（2か月）
2社目→サービス残業常態化してて辞めたい。毎日30分近いサビ残は当たり前の社風。3か月目。どんどん人が辞めていく。

もう40代半ばだし雇用してもらえないかもしれないと思うと怖くて辞められない。事務希望なのでなかなか難しいです。

次を探したいけれどこんな短期間で転職を繰り返している人なんて雇ってもらえないですよね…
泣きたい…
面接では退職理由についてネガティブなことを言ってはいけないと言うけれど、皆さんどんな風に乗り越えてるんだろう。

ご意見いただけますでしょうか。
優しめでお願いします。