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長男を優遇する義母を黙らせたい！
他人の評価は気にしない
25/06/30 17:20:02
平均してどれくらい？ じわじわ体重増えてきてこれはやばいと思って自分の基礎代謝計算したら1200くらいらしいんだけど、満足するように食べたら1日1800くらいは食べてる。 そりゃ太るわって納得はしたんだけどみんなは1日どれくらい食べてるのか気になった
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25/06/30 19:44:14
週4でジム行ってるから2000はとってる。食べずに痩せようとすると老けるよ。
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25/06/30 19:38:33
1800は軽くいってる気がする。 入院して、1日1600だったけどかなり少なかった。 普段いかに食べすぎてるかよくわかった。 白米130グラムだもんなー少ない。
25/06/30 19:32:51
1300〜1500くらい 家族の誕生日とか特別な日は1800くらいになる
25/06/30 19:25:47
カロリーは計算してないけど、グルテンフリーになるべくしてる。糖分や乳製品もなるべく摂らない様にしてる。 全然痩せなくてガッツリちゃんとやったら2週間くらいで効果出てきた
25/06/30 19:20:18
基礎代謝量は何もしなくても必要なカロリーだから安静時で1.2倍軽作業で1.3倍中労働なら1.5倍が必要
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No.5 二度あることは三度ある
25/06/30 19:44:14
週4でジム行ってるから2000はとってる。食べずに痩せようとすると老けるよ。
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No.4 出る杭は打たれる
25/06/30 19:38:33
1800は軽くいってる気がする。
入院して、1日1600だったけどかなり少なかった。
普段いかに食べすぎてるかよくわかった。
白米130グラムだもんなー少ない。
返信
No.3 何事も一度に決めるな
25/06/30 19:32:51
1300〜1500くらい
家族の誕生日とか特別な日は1800くらいになる
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No.2 努力すれば報われる
25/06/30 19:25:47
カロリーは計算してないけど、グルテンフリーになるべくしてる。糖分や乳製品もなるべく摂らない様にしてる。
全然痩せなくてガッツリちゃんとやったら2週間くらいで効果出てきた
返信
No.1 輝く瞬間を楽しもう
25/06/30 19:20:18
基礎代謝量は何もしなくても必要なカロリーだから安静時で1.2倍軽作業で1.3倍中労働なら1.5倍が必要
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