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覆水盆に返らず
ご飯つくるのにたつ、出来上がって運んで
さてたべるかと思ったら、先にたべてる子供や旦那からおかわり・・すぐたつ、たべようとおもったら水！と手がとまる、食べたくなくなるけど食べる
まだ私たべてるのに風呂溜めろよって言われて立ち上がる、急いでたべて片付け、お風呂止める、お皿あらおうとおもったら着替えない、お皿あらう手を止める、着替え探して出す、またお皿あらう、座ろうとしたらなんだか文句ガミガミで
やっとゆっくりすわりました。腰痛もちがたったりすわったり腰と骨盤痛すぎます・・
皆さんゆっくりできてますか？どうやってゆっくりしますか？
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No.4 輝く瞬間を楽しもう
25/06/13 21:49:06
私腰椎すべり症を7年患ってるけど、最初に発覚した頃は激痛だったけど
痛みが治ってきたら少しずつ運動再開
筋トレ、ストレッチ、ヨガ、水泳
あとは最近は一日５キロぐらいは歩いているのでなんとか痛みは治ってる
血行を良くするといいと思うんだけどね
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No.3 主 覆水盆に返らず
25/06/13 20:58:22
動かさないと行けないのはわかっているのですが
痛すぎて・・
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No.2 明日は我が身
25/06/13 20:49:07
動いた方がいいので、逆に良い方に言ってると思うんだけど
座ってばっかりの方が、先々やばいよ
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No.1 出る杭は打たれる
25/06/13 20:45:17
腰痛の理由は？
運動不足とかならストレッチとほぐしをすると良いよ。
骨盤も後傾前傾どちらかな？ニュートラルに戻す様に日頃気をつけると楽になっていくよ
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