• No.285 欲をかいても得られぬ

    25/06/21 03:54:13

    人の顔色をうかがって、嫌われてるかも…と思っちゃうのは確認しないから。私も昔そうで、確かめもしないのに勝手に嫌われてると思い込んで悩んでた。ある本に「その思い込みが事実か確かめましょう」と書いてあって、私にだけ冷たいと感じてた人に「すみません。私のこと嫌いですか?」と聞いてみたら「うん。嫌い。話しかけてこないで」と言われた。でも、なんかスッキリしたんだよね。結局、自分を苦しめるのは自分の被害妄想で、それが現実だと確かめたら、話しかけないようにしようとか対処の方法が分かって楽になる

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