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千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
最近寒暖差についていけなくて、自律神経乱れまくりで、イライラしてしまいます。
皆さんは体調不良とかここ最近ないですか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.4 一歩踏み出す勇気
25/04/18 11:32:08
毎年この時期は体調が良くないよ
頭痛 胃痛がある
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No.3 手を伸ばせば、届くところにある
25/04/10 22:54:17
吐き気と頭痛が酷いよ
体温調整も上手く出来なく暑いと思ったら寒いしね
最悪よ～
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No.2 まずはやってみること
25/04/10 22:16:05
最近ではなくて前から
体温調整ができなくて去年は6月まで毛布と電気毛布使ってた
冷え性で足が冷たくて寝れない
震えるくらい寒くて電気毛布入れて寝たら夜中汗だくになったり
自律神経乱れすぎてやってらんないよね
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No.1 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/04/10 22:06:06
あります
木の芽どきはきつい
深呼吸と日差しに適度に当たること
1日一度は外出して身体を変化に慣らさせていくこと
あと主が更年期ならばエクオールを摂ること
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