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どんぐりの背比べ
痩せてもお腹や太ももは太ったままでしょうか？
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No.1 主 どんぐりの背比べ
25/03/26 19:36:32
まぁ5キロも体脂肪で減らせれば細くはなると思う。
でもその身長体重で太って見えるなら
体脂肪率が高いんだと思う。
相対的に筋肉量が少ない。
だから体重も大事だけど、体の内訳を変えていくイメージで取り組むと良いかもね。
筋肉量を増やして脂肪を減らす
同じ体重でも見た目全然変わる
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