• No.22 百聞は一見に如かず

    25/03/03 13:52:45

    私子どもの頃持久走大嫌いでいつもビリ
    でも40歳のときマラソン始めたらハマっちゃって
    2年目にフルマラソン4時間50分ぐらいで完走
    人生変わったよ

    持久走ってウォーキングから始めればある程度できるようになるよ
    1キロを7分から8分ぐらいでゆっくりやるの
    体力つくし、頑張る力つくよ
    他のスポーツと違って運動神経あまり関係ない

    親がそれではだめだよ
    一緒にやってあげたら

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