• No.14 明日には明日の風が吹く

    25/01/29 21:09:35

    音に対して敏感、共感力が高すぎて相手の感情に引きづられる‥HSPっぽいかも。
    診断つかない程度でもそういう傾向の人は結構いるよ。
    よく言えば感受性豊かなんだろうけど、本人はきついよね。
    そうならないようにしなきゃってするより、気持ちの切り替え方探してもいいかも

  • No.18 まずはやってみること

    25/01/29 21:16:02

    >>14
    そう、だから物凄く疲れるんです。家に帰って家事してても頭の中は嫌だった気持ちを考えてしまっているし、気持ちの切り替えしないといけないのは分かるけどなかなか難しい。

コメント

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返信コメント

  • No.36 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/01/29 22:09:15

    >>18
    切り替えもなかなか難しいですよね。
    好きな香りとか効果的みたいですよ。
    香りって記憶やイメージとも結びつきやすいし、脳に刺激が伝わるのが早いらしいので。
    嫌な時に嗅ぐというより、「私のご機嫌のお守り」としてのイメージを作るため、機嫌がいい時にも嗅いでおくといいらしいです。
    うまくイメージやルーティン化できると条件反射で好転しやすくなるそうです

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