• No.6 デザイナー(インテリア)

    24/11/18 13:35:36

    ホント5の方の言うように、健康的な食事、適度な運動が一番だよ
    私は家の中で誰も居ない時にヘッドフォンで音楽聞きながら汗かくほど自己流で踊ってたw
    食事はしっかりバランスよく、肉、野菜、魚、ご飯何でも食べて、お菓子だけ大きく減らして、睡眠時間を増やしたらだんだん痩せたから

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