• No.40 デザイナー(グラフィック)

    24/10/19 18:02:54

    私、マタニティビクスで出産の練習したよ。
    寝転がって正しい姿勢でどこに力をいれるかとかいきむ練習をしてた。
    筋トレみたいなかんじというか。

    マタニティビクスの練習通りにやったら全くパニックとかにならず、力の入れ方が分からないようなこともなかったし、ほぼ無言で出産。
    会陰切開はしたけど、スピード安産だったよ。

    出産って練習が大事だなって思ったよ。

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