夜ごはん作らなかった へのコメント（No.40）

とりあえず別居の準備始めよう。別居理由を明確に整理して、証拠を集めよう。
ご主人の言動をきちんと記録。今日のように自室に籠もってでない、話し合いを拒否して謝罪を強要するように追い込むとかも場合によってはモラハラだから。これね、言い争いをして怒鳴りつけるよりたちが悪いのよ。言い争いは案外お互いの考えがわかるけれど、一方的無視や拒否はわかり合う機会を相手に与えない。自分の手の内を明かさないことで優位に立ち弱者を支配、操作する一番手っ取り早いやり方だから。親が子に、夫が専業主婦の妻に、介護者が被介護者に、要は強い立場の人間が弱者を拒否することで生殺与奪をチラつかせる。無意識にその時の気分や怒りでやっていてもかなりのダメージがある。繰り返すことで、従属するように洗脳されていくんだよ。ここは主が意識したほうがいい。子どもにまで同じ事を味あわせないためにね。
自分が辛かった事や体調も書き留める。涙が止まらなくなったとかでもいいんだよ。スマホのメモでもなんでもいいから。遡って過去の事もね。
まず頭を整理しながら、自分を振り返ってみた方が良いよ。
他の人も言っているけれど、女性相談センターに相談した方が良いよ。