子育てに少しだけ疲れてしまった

いつもなら大丈夫なんだけど、
今回は注意する毎日で心がすり減って疲れてしまった。
夫は単身赴任、両家ともに頼れないから一人の時間を持つのは難しい状態ですが、
こういった時に、よし明日も頑張ろうって持ち直せるリフレッシュの方法はありますか？
ナーバスになってるから、できれば辛辣なコメントより前向きになれるコメントが助かります。