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中京大中京（愛知）
ダイエットのためにApple Watchを使っていて
ムーブを400、エクササイズを30分
スタンドを6時間に設定してます
毎日の平均歩数は1万6千歩くらいです
1日の摂取カロリーは1200から1400くらい、
一日平均のムーブは600から650、エクササイズは100分以上です。
続けて3ヶ月経過して体重は減ってきましたが
この設定じゃ甘いですか
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.2 主 中京大中京（愛知）
24/08/18 09:10:47
>>1
一応カロリー設定して気をつけてますが
工夫しないと難しいでしょうか？
レスをありがとうございます
返信
No.1 報徳学園（兵庫）
24/08/18 08:25:25
重要なのは食事です。
返信
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