小5女子のダイエット

こんにちは、現在小5の女子です。
結婚して子どものいるいとこのアカウントを借りて投稿してます。
ここには母と同じ年くらいの人多いと思うので、母について相談させてください。

私は142センチ81キロの肥満です。
母も150キロをこえる肥満です。
その原因は、うちの食事です。
マックとピザとケンタッキーとラーメンのローテーションで、ドラマで出てくるみたいなごはんを食べた記憶ありません。
小さいときの写真見ても、必ずマックかケンタッキーが写っていて、そのときから太っています。

私がはじめて太っていると知ったのは小2のとき。
そのときは、食べすぎたら太るとしか知らず、学校の給食を全く食べなくて、午後の授業に集中できませんでした。
小3で、ちゃんと痩せるには栄養とることも大事と知り、給食を量を減らして食べるようにしました。
栄養の勉強もはじめました。

小4で、どんな感じの食事がいいのか、なんとなくわかるようになりました。
また、簡単なものなら自分で作れそうと思いました。
お年玉の1万円で、野菜やみそや米を買って、料理していました。
それが母にばれ、殴られて怒られました。
私の自由に使えるお金は、全部取り上げられてなくなってしまいました。
キッチンに入ることも禁止されました。

私は、自由なお金がありません。
料理も禁止されています。
家のごはんは、普通の人の2人ぶんくらいあります。
残すことは許されません。
「おなかいっぱいで食べれない」と言うと、食べ終わるまで寝かせてもらえません。
それでも食べないと、何十発も殴られます。

父はいません。
親戚は優しい人もいますが、母が怖くて何も言えません。
学校の保健の先生にも相談しましたが、母に怒られて泣かされてしまいました。
どうしたらいいですか？