48才 57キロ へのコメント(No.44

  • No.44 ラジオ体操

    24/07/09 06:23:44

    運動ばかり載せてるけど、食事はどんなもの食べてるの?
    運動頑張るのも大事だけどまずは食生活見直したら?
    太ったのは運動不足もあるかもしれないけど単に食べ過ぎてるから。
    ダイエットは食事8割 運動2割くらいで考えた方がいいと思う。
    毎日運動頑張ってても甘いラテ飲んだり間食辞めてなかったら何の意味もないし。

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