48才 57キロ へのコメント(No.126

  • No.126

    25/01/26 08:15:31

    53,8

    ここに書き込んだ翌日から53㎏代になった!

    やっぱり運動は効果絶大だと痛感。
    運動できない日もあるけど、基本的には10~30分無理なく続けられている。
    踏み台昇降、中山きんに君の筋トレ、イノサイズのいずれか。運動すると気持ちいい。
    朝食はオートミール。

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