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ルームシューズやスリッパ、履いてます?
25/01/26 08:15:31
53,8 ここに書き込んだ翌日から53㎏代になった! やっぱり運動は効果絶大だと痛感。 運動できない日もあるけど、基本的には10~30分無理なく続けられている。 踏み台昇降、中山きんに君の筋トレ、イノサイズのいずれか。運動すると気持ちいい。 朝食はオートミール。
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No.126 主
25/01/26 08:15:31
53,8
ここに書き込んだ翌日から53㎏代になった!
やっぱり運動は効果絶大だと痛感。
運動できない日もあるけど、基本的には10~30分無理なく続けられている。
踏み台昇降、中山きんに君の筋トレ、イノサイズのいずれか。運動すると気持ちいい。
朝食はオートミール。
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