中学生。テスト前でも就寝は22時って厳しいですか？ へのコメント（No.50）

朝、何時におきるかによるが、主の考えでO.K.。やり切れない分は朝早く起きてやればいいだけ。
うちはもう高校生ですが、長年夜10時頃には就寝、朝5時頃、早ければ4時前に起きて朝学習を続けています。数学のテストの前は頭を働かせるために9時には寝ていたと思うよ。ちなみに偏差値は70超えの高校でまずまずの成績です。
夜は無限に感じダラダラ夜更かし、睡眠時間が少ない子はたいてい成績イマイチです。授業中も眠くなったり、集中していない。結局パフォーマンスが落ちます。
限られた時間でどれだけ効率よい勉強ができるか、集中できるかが勝負です。