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24/07/21 08:49:33
35歳で人生ピークの体重に。独身時代は何食べても太らず164cm.46kgでした。結婚し、2人子供産み、ゆるーいパートで飲むのが大好きなので好き放題したら物凄い体重になった時、本当に！膝が痛くてとにかく体が重い、怠いでした。マズイと思い3.4年かけて16kg落としたら膝の痛みは全く無くなり運動が趣味になったのでお酒も続けて飲んでます。ただ食事の質は変えたかな。ダイエットってより健康に歳取りたいから。やっぱり体重管理は大事だなと思いました。
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No.68 アルティメット
24/07/21 08:49:33
35歳で人生ピークの体重に。独身時代は何食べても太らず164cm.46kgでした。結婚し、2人子供産み、ゆるーいパートで飲むのが大好きなので好き放題したら物凄い体重になった時、本当に！膝が痛くてとにかく体が重い、怠いでした。マズイと思い3.4年かけて16kg落としたら膝の痛みは全く無くなり運動が趣味になったのでお酒も続けて飲んでます。ただ食事の質は変えたかな。ダイエットってより健康に歳取りたいから。やっぱり体重管理は大事だなと思いました。
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