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- 24/05/25 08:55:51
今もち麦混ぜて炊いてるんだけれど
玄米も興味あります
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今もち麦混ぜて炊いてるんだけれど
玄米も興味あります
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食べすぎなくなったかも
満腹感があるというか
私は玄米に少し雑穀混ぜてる
2回玄米食に挑戦してるけど、2回とも胃を悪くしてやめてる。
多分、あまりかまないのが原因。
玄米自体が美味しいから好きで食べてるけど、玄米食べてるから何か変わったっていう実感はない
元々便秘で困ってたとかもないし、他にも困ってる事が特別あったわけじゃないから
何かいい効果があっても気付かない
玄米食べるのが普通になってからは便秘知らずかな。肌の調子も良い。