基礎代謝ってどうやったら上がるの

  • なんでも
    • 12
    • パン食い競走
      24/05/12 10:48:57

    意識して日常動作を増やすのがいいらしいよ
    洗濯物を干すときにもカゴの中のものを取るときにしゃがんだり立ち上がったりを一枚ごとにやるとか、身の回りに生活用品を集めずに少し離れたところまで取りに行くとか、棚の上段に物を置いて手を伸ばして取るなどの動作を繰り返すだけでもかなりの運動になるらしい

    • 1
    このコメントにしおりを挟む
  • 続きを読む
  • さかのぼって読む

    • このコメントにレスする

    新しいトークテーマを作ろう

    子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
    TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！

    トピックランキング

    もっと見る

    コミュニティカテゴリ