旦那が全然食べてないのに痩せない

  • なんでも
    • 28
    • 一生で一回しかしないソーラン節
      24/05/12 08:30:42

    夜のおかずをやめて、おかず食べるとしたらトマトとウインナーにする
    そのおかずは翌朝のメニューにする
    朝から食べられないなら食べれる範囲で
    残りは昼のお弁当にする
    夕飯何時かわからないけど朝昼少なくて寝る前にドカ食いだと体質によっては飢餓状態になってるから太るよ
    とりあえず夜ご飯が太る元とみたわ

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