- なんでも
- リレーのアンカーだいたい裸足
- 24/05/11 14:10:20
最近ではアライかな??
薬に頼らずに痩せた人いる?
- 0 いいね
Pickup
最近ではアライかな??
薬に頼らずに痩せた人いる?
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
なれない仕事
サウナスーツ着ての真夏のウォーキング。
恋
食事制限と運動、食事の記録。
やっぱり王道が一番効果ある。
4ヶ月の短期バイト。三食規則正しい時間に食べて間食は飴一個。そこそこ体力使う仕事だったからバイト期間終わる頃には8kgくらい痩せた。
宅トレ。ストレッチ食事療法。とりあえず90日間は真剣に続けてみては?
薬に頼る考えでまずアウト。
私は10キロ痩せた。まだまだだけど。
旦那の浮気未遂 私も知ってる女とえろいやり取りしてた
4日断食した後、食事制限プラス家での筋トレ
2ヶ月で7キロ痩せた
1番効いたのは病気(入院)。。。
3度の病気(2度の入院)で
1年で15〜16kg痩せた。。。
病気に感謝してキープ頑張ります笑
筋トレジョギングウォーキングで4ヶ月で20キロ痩せた
15年リバウンドナシ
体力使う系のパート。汗だくにもなるから毛穴の黒ずみも流れてジムやエステより効果あった。10キロ痩せたのに辞めたら7キロ戻っちゃったけど。
介護の仕事始めたら2ヶ月で3キロ痩せた
仕事やめたら1週間で4キロ増えたー
私は糖質制限が一番だった。
半年で10キロ以上。
正直に言えば
ブートキャンプ。3か月で8キロ痩せた上にお腹割れました!
キツいけど、終わった後の爽快感が何とも。
汗びしゃびしゃ
筋トレ(ジム)と有酸素運動。
とくに筋トレ。
サプリとかクスリとか楽しようとしてる時点で一生痩せないよ。
ほぼ毎日のジム通い。
2~3時間ストレッチ、筋トレ、ラン。
主食は豆腐、それで半年で25キロ痩せた。
二十歳で若かったから頑張れた。
今やったら死んじゃうな。
毎日10キロウォーキング、近所の公園の外周が約1キロ
飲食店でバイト始めたら半月でスルッと1キロ痩せた。太ってた頃はリングフィットで1年かけて6キロ痩せた。
1日の摂取カロリーをだいぶ下げてそれを続けるだけ。
カップラーメン食べちゃダメ?
ラジオ体操と筋トレ。20キロ痩せたけどリバウンドなし。
恋だよ恋
これが一番楽しくスルスル痩せられる
あすけんでカロリー記録する。
食べてないという人ほどちょこちょこカロリーとってる。
過度のストレス
今生の別れ
ダイエットとは言わないか。
三ヶ月以上の継続したダイエットが確実に効いた。
ちょうどいいカロリー摂取と適度な運動。
旦那の事だけど、10キロ以上痩せてリバウンドなし。
絶食
アライはダメよ。結局ウンチで出すってことだから。
断食
食事を管理しながら有酸素運動と筋トレこの組み合わせがてっとりばやく確実。