反抗期の子供に優しく出来る？

小4娘が最近少し反抗期なのか、きつい言い方で言い返してきたり、自分なりの意見があるのは分かるのですが言い方が悪くて、めちゃくちゃイライラしてしまいます。
大人気ないのですが、そんな態度取るなら自分で全部してねと全てを放置してしまいます。
全く可愛くないと言ってしまったり、自分でも酷いなと思うくらい倍返ししてしまってます。
こんな少し反抗的な態度取られただけで、自分が保てなくなっていて、今後もっと本格的に反抗期が来たら育てていける自信がありません。
みなさん、どんな対応をしてどんな気持ちで耐えていますか？
娘にイラついてしまってる時は、正直娘のご飯さえ作りたくなくなってしまいます。
勝手に食べるなよとか最低な事を思ってしまいます。