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160センチ79.5キロ52歳主婦です。
24歳結婚時55キロ（人生最低体重）
25歳長男臨月で70キロ
51歳90キロ（人生最高体重）
太りやすく過去何度も色々なダイエットをしました。
またリバウンドしやすくコロナ前に80キロから70キロまで痩せたのにコロナ禍で食っちゃ寝していたら20キロもリバウンドして90キロまで増加しました。
去年の11月からダイエット開始！毎日のウォーキングと軽めの食事制限（お菓子ジュースを控える、夜だけは白米抜き）半年で10キロ減の80キロまで痩せました。
もう50歳過ぎていますし人生最後のダイエットにしたいです！
2024年も3分の1が過ぎました！
本格的な夏になる前にダイエット一緒に頑張りましょう！
傷つきやすいのでアンチコメント控えて温かく見守って頂けますようよろしくお願い致します🙇
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ぴよぴよ
ぴよぴよ
ぴよぴよ
自力でやることにしたのでこのトピ〆ます
白米抜くからダメなんだよー。色んなダイエットを経験したなら学んだと思うけど、抜くんじゃなくて食べる量を調整すること。制限じゃなく調整。
アドバイスなんか欲しくないと思うけど最後のダイエットだからこそ失敗してほしくないし、50代だからこそ健康的なダイエットをしてください。
主へ、これもアンチコメントだと思うならごめんなさい。
前のトピ捨てたんだ！
ぴよぴよ
できるだけ毎日体重報告したいと思います
（自分への戒め）
とりあえずの目標は75キロです！
あと過去何度もダイエットにお金を費やしているので基本お金は使いません
無料で出来るウォーキングをしています！
時間はバラバラです。20分の時も多いし街をショッピングしながらブラブラ2.3時間くらい歩くこともあります
今日の体重は79.3キロ
