太ってる

うつ病で精神障害の手帳持ってるし、障害年金も受けてる。
薬もそれなりに飲んでる。
精神科の薬は太りやすいって分かってるからある程度は仕方ないと思ってるけど、やっぱり太ってる自分を鏡で見るとつらい。

とはいえ、簡単に薬を減らすこともできない。
減らしたら状態が悪化したことがある。

仕事もしてるから体調不良になるのは避けたい。
太ってても、自分のメンタルが安定してるならそれでいいんだって言い聞かせてる。

ストレッチとか筋トレとかもしてるけど、成果は見られない…。つらい。