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しめ（雑炊）
何をどれ位やって(続けていて)、どんな効果があったか知りたい
筋トレしようと思っているんだ
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.4 ひっぱりうどん鍋
24/03/22 19:28:58
スクワット50回
プランク1分を2回
ハンドグリップ左右30回ずつ
ダンベル
マラソンをやっていたので始めたのがきっかけで15年やってる
マラソンは55歳で辞めたけどウォーキングをやっているので筋トレは引き続きやっている
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No.3 ソーキそば鍋
24/03/22 19:28:04
なかやまきんに君のYouTube動画観ながらやってる
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No.2 おたまの置き場所に困る
24/03/22 19:20:52
スクワット100回。道具もいらず場所も取らない音もうるさくないので夜中でもできる。80歳過ぎて現役の役者さんが毎日100回やってたっていうから。
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No.1 しめ（雑炊）
24/03/22 19:16:01
腹筋、背筋、上腕三頭筋、大腿四頭筋は動かすようにしてる。
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