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わらび餅鍋
半年、毎日筋トレしてるんだけど、体重は変わらず。
ズボンのウエストとかゆるくなったなって思ったから、はかってみたら７センチ細くなってた。
筋トレってやっぱ絞まるね。
体重変わらないとやる気なくしたりするけど、効果あった。
もちろん続ける。
これに有酸素運動取り入れれば体重も減っていくかな？
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No.1 ちゃんこ鍋
24/02/27 09:31:33
わたしも体重変わらないけど服ゆるゆるになった。
やっぱ鍛えるってすごいね、見た目も全然違うし。
筋トレしてから有酸素運動したら体重すごい落ちるよ。
翌朝もすごい体がスッキリしてる。
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