• No.10 とんちゃん鍋

    24/02/16 15:53:39

    寒天、プルーン、オールブラン、オオバコ、オートミール、きくらげとかキノコ類、海藻類、大根おろし、水3リットル
    ↑これら食べてもびくともしないから、私は食物繊維(かさ)の問題じゃなくて、腸の蠕動運動の問題だと思ってる。 

    あと独身時代、仕事終わって部屋で酒飲みながらタバコ吸ってると便意くること多くて、精神的な面もかなり影響すると思った。

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