子供の為にやらせてる習慣

子供の体や頭の成長の為にやらせてる習慣や規則ってありますか？自分から進んでやってる事や続けられている事などオススメがあったらおしえて欲しいです。

子供が休みの日って一日何してますか？昨日うちはゲームとYouTubeで一日が終わってしまって。他にやりたい事とか何の？ってきいてしまいました。自分でも思い浮かばないというか、もっと健全で子供達が自分から進んでやる楽しい事はないかと考えてます。