40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 61
    • 肉団子鍋
      24/02/05 01:17:03

    2月4日

    78.8キロ

    朝…ハムチーズトースト、フランクフルト、白湯、りんご

    昼…恵方巻き（昨夜の残り）、味噌汁、麦茶

    夜…ししゃもフライ、ジャガイモの肉まきフライ、オニオンスライス、キムチ、オートミール飯、麦茶

    【運動】
    エアロバイク（50分）

    こんな時間まで起きてる…というのも、眠いのに眠れない。５時間後には起きなきゃならんのになぁ…仕事もあるのに。

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