40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 46
    • 黒糖饅頭
      24/01/29 11:28:31

    ダイエット開始から24日でマイナス1.4㎏は悪くないペースですよ。
    多少の増減は誤差の範囲なので凹まないでくださいね。

    主さまは４月の結婚記念日までにマイナス5㎏を目標にしているので、あと二か月で約4㎏減らすには今のペースでは目標達成は難しいと思うので、有酸素運動をするよりも筋トレを多めにしてください。

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