40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 42
    • ちゃんこ鍋
      24/01/25 23:13:40

    1月25日

    79.4キロ

    朝…納豆、目玉焼き、野沢菜漬け、ご飯、白湯

    昼…ミニコロッケ、ほうれん草のかき玉汁、キャベツと肉の炒め物、コッペパン、白湯

    夜…ナスと豚肉の味噌炒め、キムチ、野菜スープ、ご飯、玄米茶


    今日は持ち帰りの仕事があるから運動お休み。気分転換に書き込み来ました。
    さてさて、もう少しお仕事。
    ０時には終わりたいな(^_^;)

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