1月24日

79.2キロ

朝…トースト、ウィンナー、目玉焼き、白湯

昼…豚肉とキャベツのタレ炒め、野沢菜漬け、昆布の佃煮、ご飯、麦茶

夜…ササミのフライ、コールスローサラダ、野菜スープ、キムチ、オートミール飯、麦茶

【運動】
ラジオ体操
エアロバイク（AM…50分）（PM…45分）

この日は雪のため子供が急遽休校に。