- ダイエット
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1月21日
78.9キロ
朝…ゆで卵、プチトマト、白湯
昼…ササミとじゃがいものクリーム和え、卯の花、野沢菜漬け、ご飯、麦茶、みかん
夜…鍋（白菜、エノキ、しいたけ、鱈、ホタテ）雑炊
間食…マックのバタースコッチパイ（一口）、ポテトスティック
【運動】
無し
休日なので今朝はアラームかけなかったら、めーっちゃ寝坊！起きたら9時30分過ぎてました。
それでも布団の中でゴロゴロしてて、始動が10時…。
朝食時間が微妙だったので、ゆで卵だけという軽食です。
この頃食べてる割にゆっくりと減りつつあるのは、生理明けだからかな？
今日は久々に食べた感が強いので、明日は増えてる事間違いないだろうけど、大きく増えてないと良いな(^◇^;) しかし以前よりは確実に色を抑えてます。
多少の増減は気にせず、ゆっくり体を慣らしながらの減量を試みます。- 1
24/01/21 23:56:24