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妊活で落ち込み友達に相談したら
24/01/21 23:56:24
1月21日 78.9キロ 朝…ゆで卵、プチトマト、白湯 昼…ササミとじゃがいものクリーム和え、卯の花、野沢菜漬け、ご飯、麦茶、みかん 夜…鍋（白菜、エノキ、しいたけ、鱈、ホタテ）雑炊 間食…マックのバタースコッチパイ（一口）、ポテトスティック 【運動】 無し 休日なので今朝はアラームかけなかったら、めーっちゃ寝坊！起きたら9時30分過ぎてました。 それでも布団の中でゴロゴロしてて、始動が10時…。 朝食時間が微妙だったので、ゆで卵だけという軽食です。 この頃食べてる割にゆっくりと減りつつあるのは、生理明けだからかな？ 今日は久々に食べた感が強いので、明日は増えてる事間違いないだろうけど、大きく増えてないと良いな(^◇^;) しかし以前よりは確実に色を抑えてます。 多少の増減は気にせず、ゆっくり体を慣らしながらの減量を試みます。
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No.34 主 きのこ鍋
24/01/21 23:56:24
1月21日
78.9キロ
朝…ゆで卵、プチトマト、白湯
昼…ササミとじゃがいものクリーム和え、卯の花、野沢菜漬け、ご飯、麦茶、みかん
夜…鍋（白菜、エノキ、しいたけ、鱈、ホタテ）雑炊
間食…マックのバタースコッチパイ（一口）、ポテトスティック
【運動】
無し
休日なので今朝はアラームかけなかったら、めーっちゃ寝坊！起きたら9時30分過ぎてました。
それでも布団の中でゴロゴロしてて、始動が10時…。
朝食時間が微妙だったので、ゆで卵だけという軽食です。
この頃食べてる割にゆっくりと減りつつあるのは、生理明けだからかな？
今日は久々に食べた感が強いので、明日は増えてる事間違いないだろうけど、大きく増えてないと良いな(^◇^;) しかし以前よりは確実に色を抑えてます。
多少の増減は気にせず、ゆっくり体を慣らしながらの減量を試みます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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