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子どもがオタクと仲良くなりそう
24/01/13 00:30:00
1月12日 79.5キロ 朝…納豆、目玉焼き、野沢菜漬け、ご飯、白湯 昼…オムレツ、大学芋、豚汁、ご飯、白湯 夜…うどん、天ぷら（蓮根、エリンギ、さつまいも） 【運動】 ラジオ体操 エアロバイク40分 年末に受けた健康診断の結果が届きました。 もともと家系的にも高めで服薬してる血圧以外は、眼底検査も大腸がん検査も無事にクリア。 けどやっぱり体重で引っかかる… メタボ予備軍と書かれてました。生活改善すれば予備軍からも外れられるから心がけるように…と。 焦らずやります。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.22 主 やまもも鍋
24/01/13 00:30:00
1月12日
79.5キロ
朝…納豆、目玉焼き、野沢菜漬け、ご飯、白湯
昼…オムレツ、大学芋、豚汁、ご飯、白湯
夜…うどん、天ぷら（蓮根、エリンギ、さつまいも）
【運動】
ラジオ体操
エアロバイク40分
年末に受けた健康診断の結果が届きました。
もともと家系的にも高めで服薬してる血圧以外は、眼底検査も大腸がん検査も無事にクリア。
けどやっぱり体重で引っかかる…
メタボ予備軍と書かれてました。生活改善すれば予備軍からも外れられるから心がけるように…と。
焦らずやります。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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