スマートウォッチつけて寝てるんですが、睡眠の質を判定してくれます。

私はもともと神経質というかHSPな所があり、普通に生きてるだけでしんどいのですが、お酒を飲んで寝たら変な数値になりそうなものの、お酒を飲んで寝たほうが睡眠の数値がいいのです。
お酒って感覚が鈍くなりますよね？
なんか虚しくなります、私のもともとの性質って生きづらいということなのでしょうか。