- なんでも
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最初は早歩きでやってみるといいよ
1キロからスタートしてできるようになったら3キロ
なれてくれば少しずつ早く走れるようになる
10年前40半ばだった私が1キロ走れないところから1ヶ月で5キロ30分かからず走れるようになった- 0
最初は早歩きでやってみるといいよ
1キロからスタートしてできるようになったら3キロ
なれてくれば少しずつ早く走れるようになる
10年前40半ばだった私が1キロ走れないところから1ヶ月で5キロ30分かからず走れるようになった
23/11/27 19:24:14