もともと痩せ型とか？かなり太ってたら、食事制限だけでもガッと落ちるよね。
私はキツイ運動は苦手で、普通体型から食事制限で5キロ落として一年保ってるけど、そろそろ身体も慣れて効かなくなりそう。自分としては食べてないのに痩せないってツライよね。
なるべくカロリーオフで身体にいいものを食べるようにしてる。