減量必要ない体重だからじゃ？BMI25切ってないんじゃない？

もしBMI30超えてるのに痩せないなら、それはビタミン、鉄分など体に蓄積できない栄養が不足してるから、代謝が落ちて蓄えた脂肪をエネルギーに変換できないんだよ。

朝はゆで卵とヨーグルトと青汁のスムージーか温野菜

昼はどうしてもコンビニで買いたいなら、サラダとバナナとナッツ、ビタミン剤

夜はそのまま

簡単な栄養学の本読んでみなよ。