

炭水化物ダイエットってめちゃ痩せますか？

炭水化物を抜くんじゃないんだよ。
ある種の置き換えダイエットみたいな感じで、炭水化物抜いた分タンパク質を補うことと、タンパク質を分解させないだけの筋肉付けないと全く意味がないよ。
炭水化物抜くと体内でどういう変化が起きて痩せるかのメカニズム知らないと、筋肉分解しまくってリバウンドするだけの体つくっちゃうよ。