一週間で牛乳1リットルを3本も消費する、しかも1人で…

  • 料理・家事
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    • 誓いのキス(長い)
      23/08/24 05:53:01

    乳脂肪って飽和脂肪酸だよ。
    当然だけど、動物性。
    コレステロールの宝庫よね。
    しかも高脂肪乳だとヤバすぎだよ。
    生クリームなんてもう。日常的に口にするにはリスキーじゃないのかねえ。
    それに、牛乳って、カルシウムの吸収効率悪いよね?
    マグネシウムやビタミンDと一緒に摂取しないと吸収しないでしょ。
    美味しい、好きって言うならアレだけど、身体にいいって盲信してるなら、ちょっと箱裏の成分表示を読んで見たらいいよ。
    ちなみに、成人の1日のコレステロールは40gほどに抑えると健康的らしい。牛乳一杯8gだと主は1日に牛乳だけで16gほど摂取してるって事。おやつにクッキーやサラダ煎餅でも食べたらそれで容量オーバーかもね。
    まぁ、好きに飽きたらいいけどさ。
    そういう嗜好だから、太ってるでしょ。
    アメリカじゃジャンクフードって40年以上前から言われてるものね。

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