- なんでも
- ウエルカムボード
- 23/07/07 07:11:08
意地でも昼間寝ないように起きてるしかないですかね？
- 1 いいね
Pickup
昼夜逆転生活を元に戻すには
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ママ達の声
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日当たりのいい部屋で、カーテン開けて寝る
起きれなくても、それやってれば気づいたら治ってるよ
騙されたと思ってやってみー -
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No.
- 11
- ライスシャワー
- 23/07/07 08:07:00
夜スマホしない
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No.
- 10
- 引き出物
- 23/07/07 08:00:57
仕事すれば治るよ！
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No.
- 9
- 金魚
- 23/07/07 07:48:12
朝昼晩10分位ウォーキング兼ねた散歩して日光浴びれば夜寝れるよ
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No.
- 8
- 牛柄の猫
- 23/07/07 07:37:39
たくさん寝るよりは起きてる方が確実に戻せそう。楽しい用事を入れよう！
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No.
- 7
- 鏡割り
- 23/07/07 07:35:55
なんで逆転しちゃったの？
不摂生？ -
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No.
- 6
- モーニング
- 23/07/07 07:23:23
昼間に用事入れる、無理くり起きてないといけない状況にして、体を疲れさせる。
ただの昼夜逆転ならこれを何日か続けたらなおる。
けど、自律神経みだれてるのが原因とかだと何ヶ月も掛けて頑張るしかないよ。 -
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No.
- 5
- キャンドルサービス中にボヤ騒ぎ
- 23/07/07 07:16:24
立ってても歩いてても眠い時は寝ちゃうからお昼寝しないと言うよりは1時間ずつ早めに部屋を暗くして寝る練習して朝は必ず起きて外歩きすれば10日もすれば戻るよ
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No.
- 4
- 三三九度
- 23/07/07 07:16:21
>>3
私も逆転して一ヶ月近く。
なかなか直せないでいる。お互い戻れるようにがんばろ -
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No.
- 3
- ウエルカムボード
- 23/07/07 07:14:32
>>1
やっぱそれしかないですよね。 -
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No.
- 2
- ウエルカムボード
- 23/07/07 07:14:15
家にいると難しいだろうから働きに出るなり趣味や散歩に出るなりするのが大事かもね。
今成り立ってるなら無理して治す必要もないのかもしれないけど。太陽は浴びてね。 -
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No.
- 1
- 三三九度
- 23/07/07 07:12:12
そうね
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No.-
12
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三三九度