子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
不眠気味ではあるのですが、研修や同窓会とかランチ会とか、たくさんの人に会ってヘトヘトに疲れてる日に限ってよく寝れません。
前日も緊張？であまり寝れてないから、寝る前はものすごく眠いのに２時間くらいでふと目が覚めて、その後その出来事を反芻してしまうのか目が冴えてきちゃいます。
２日連続で寝れてないから３日目はもう仕事になりません。
これってあるあるですか？
病院行った方がいいレベルなのかもわかりません。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
私も全く同じ。
疲れているからすぐ眠れるんだけど、２～3時間で目が覚める。
で、２～3時間眠れない。
中途覚醒ってやつね。
1カ月以上毎晩続いたときは、さすがに心療内科の漢方外来に行った。
加味帰脾湯を処方してもらってたよ。
寝る前のストレッチもおすすめ。
自分がキツイとか、体調が悪いと感じるんだったら、行くことも考えていいと思う。
脳が興奮して眠れなくなるよね。
辛いならドリエルとか睡眠改善薬試してみたらどうかね。あれはアレルギーの薬と同じ成分だったと思う
興奮冷めやらぬといったかんじかな
