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タンパク質レバレッジ

  • なんでも
  • ファーストバイト
  • 23/06/11 07:03:03

これ読んだらヴィーガンとか2歳まで母乳のみとか選択肢なくなるわ。しかも影響は一生涯って。

https://news.yahoo.co.jp/articles/0a196c7ccb5ae76d27b0ae9fa0192017f99f79d8?page=1

息子が成長スパート期に1日800ミリのカルシウム、60グラムのタンパク質を測定したことあるけど、乳製品と肉魚なしでは無理だった。全部野菜にしたら半端ない量の豆とナッツを食べるか、サプリを頼るしかなかったと思う。

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