

明日初めて心療内科に行ってきます

>>35
薬で治すというのではなく、薬の力を借りるという感じかな。

薬で、少しずつ不安な時間を減らしていくと、それが自信につながっていく。
そうしながら、ゆっくり心身を整えていくという感じかな。
でも一進一退な時もあるし、なかなか簡単にはいかないよね。
とにかくあせらず、ゆっくりと。
お日様の下で、体動かしたり、散歩したりして、ほどよく疲れるのもいいよ。