そりゃ自然の食べ物から摂れるにこしたことはないだろうけど、
サプリの中でもビタミンCは副作用もほぼないみたいだし（多量に摂れば下痢の可能性くらい）、医薬品のビタミンCなら続けた方がいいんじゃないかな
人工甘味料が添加されてたりするものは良くないと思うけどどう言う意味でそう言われているのかな？