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足痩せに詳しい方！

匿名

お花見（風で紙皿が飛ぶ）

23/05/18 13:53:09

体は痩せなのに足が太くて、筋肉と脂肪の塊です。とくにふくらはぎ下がぶっといです
沢山動画があって何したら良いかわかりません。
スクワットよりマッサージが良いですか

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コメント

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  • No.8 お花見（五分咲き）

    23/05/18 14:14:57

    家系だけど膝下が長くてふくらはぎの位置も高いから太いけど太くみえないと言われる

    返信

  • No.7 大村公園

    23/05/18 14:13:49

    私も痩せなのに、ししゃも足でとにかくふくらはぎが太いのが悩みでした。
    そんな自分を変えたいと動画を見まくる日々でした。
    股関節をほぐし脚痩せストレッチ、マッサージが効き目あると知り、毎日欠かさず実行し、あとは筋膜ローラー使ってカチカチな筋肉を柔らかくしました。
    そしたらコンプレックスだったふくらはぎ、そして太ももにもかなりの隙間ができて飛び跳ねましたよ。笑
    脚長効果もあって身体が薄くなりました。
    太りにくい体質になりましたよ。
    足細いだけで人生変わります。笑
    頑張ってください。

    返信

  • No.6 御室桜

    23/05/18 14:12:09

    足首は骨格に影響するからむりだと思った方がいい。ふくらはぎはリンパ流せば少しは細くなるけどね。浮腫ませっぱなしはよくないよ。あたためてからのマッサージだね。リフレに行くといいよ。上手い人がやると靴が緩くなるから。

    返信

  • No.5 お花見

    23/05/18 14:08:17

    YouTubeのなるねえの足パカとひなちゃんねるやってるよ。

    返信

  • No.4 高遠城址公園

    23/05/18 14:06:16

    他の人も書いてるけど、歩き方が悪いのかも。
    足の筋肉が内側じゃなくて外側についてると太く見えるそうな。

    返信

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  • No.3 静峰公園

    23/05/18 14:04:09

    大学娘がコロナ期に暇だからと家でストレッチしたらびっくりする位、細くなったよ。太ももだけど…
    TV見ながら横になり上の足を下にパカパカするだけ。

    返信

  • No.2 冨士霊園

    23/05/18 13:57:05

    歩き方だよ
    要は過剰回内なのです。

    返信

  • No.1 お花見（場所取り）

    23/05/18 13:54:39

    マッサージはしたほうがいいよ。
    リンパや筋肉贅肉が凝り固まってると運動しても取れないもん。

    それに有酸素運動と筋トレ交互にやるといいんじゃない？あと骨盤の運動。

    返信

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