- なんでも
- 五条川
- 23/04/03 15:25:43
何食べて満たしてますか?
どうしてもご飯や麺を食べたくなっちゃってカロリーオーバーする日が多々あります…
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何食べて満たしてますか?
どうしてもご飯や麺を食べたくなっちゃってカロリーオーバーする日が多々あります…
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ご飯や麺が食べたい時は脂分をへらす。脂っこいものが食べたい時は主食を減らす。両方食べたい時は量を半分にする。
あと、米にマンナンヒカリってこんにゃく米入れてかさ増ししてる。
脂質抑えれば?
No.-
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お花見(満開)