- なんでも
-
特別な事は何もしてないような。
バランスのいい食事
適度な運動
質のいい睡眠
食事は1日1800Kcal
毎日最低12000歩以上歩く
睡眠がいまいち少ないな
これ1つでも欠けるとどこかしら不調が出てくる。- 3
特別な事は何もしてないような。
バランスのいい食事
適度な運動
質のいい睡眠
食事は1日1800Kcal
毎日最低12000歩以上歩く
睡眠がいまいち少ないな
これ1つでも欠けるとどこかしら不調が出てくる。
23/03/19 20:34:07